Taiji (Yangjia Michuan Taiji Quan)
Ursprünglich eine innere Kampfkunst, heute weltweit zur Gesundheitspflege geschätzt. Schult Haltung, Atmung und innere Ruhe.
Im Zentrum
Taiji wurde ursprünglich als «innere Kampfkunst» entwickelt. Heute wird es meistens aus gesundheitlichen Gründen und zur Entspannung praktiziert. Geübt wird es daher meistens mit der sogenannten «Form», das heisst: Einzelne Bewegungen werden in einem genau definierten Bewegungsablauf ausgeführt.
Taiji verbindet die Aspekte Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation, ist aber im Vergleich zu Qigong körperorientierter. Im Gegensatz zur Krankengymnastik oder anderen Therapiemethoden wirkt Taiji nicht zielgerichtet an der Beseitigung von Symptomen, sondern beeinflusst auf subtile Weise alle Ebenen unseres Seins.
