Taiji (Yangjia Michuan Taiji Quan)

Taiji (Yangjia Michuan Taiji Quan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Gesundheitskunst und Teil unseres komplementärmedizinischen Angebots. Im persönlichen Gespräch klären wir Ihre Anliegen, gesundheitlichen Ziele und individuellen Bedürfnisse. Auf dieser Grundlage wird die Begleitung individuell auf Sie abgestimmt.

Yangjia Michuan Taiji Quan, die sogenannte „überlieferte Form der Yang-Familie“, verbindet fliessende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Konzentration. Die Übungen werden langsam, achtsam und präzise ausgeführt. Ziel ist es, den Energiefluss (Qi) zu harmonisieren, die Körperhaltung zu verbessern und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung zu fördern.

Mögliche Wirkungen von Taiji:

• Förderung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit
• Abbau von Stress und Anspannung
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
• Förderung von Beweglichkeit und Körperhaltung
• Stärkung von Konzentration und Achtsamkeit
• Unterstützung der natürlichen Atmung
• Förderung von Energie und Vitalität
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Unterstützung der mentalen und körperlichen Regeneration
• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität

Die Übungen werden individuell an die körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Taiji eignet sich für Menschen jeden Alters und kann sowohl zur Gesundheitsförderung und Prävention als auch als wertvolle Ergänzung zu anderen Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin eingesetzt werden. Ziel ist es, die eigene Gesundheit nachhaltig zu stärken und ein harmonisches Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern.